央广网济南3月9日音讯（记者李舜）3月9日是国际肾脏日，“肾脏是人体的净化器。”山东中西医结合学会肾脏病专委会主委李伟表明，肾脏具有极端严重的滤过功用，能够终究靠发生尿液铲除体内代谢发生的废物、毒素，保存对机体有用的物质，坚持内环境安稳。

  李伟和记者说，当身体呈现排尿削减或夜尿增多、尿中细密泡沫增多、尿的色彩发生显着的改变等症状时，应当引起咱们的注重，及时到医院对肾脏进行全方位查看。肾脏病起病藏匿，前期筛查特别的重要。李伟主张，关于一般人群来说，成人每年至少检测一次尿常规、一次尿白蛋白肌酐比值（UACR）和血清肾功用目标。当尿常规呈现尿蛋白或尿潜血阳性、UACR≥30mg/g时，或许会呈现前期肾损害，应及时到肾内科门诊就诊。

  日常日子中，坚持杰出的习气是维护肾脏的要害，李伟提示，养成爱喝水的好习气，能够终究靠饮水促进尿液及毒素的分泌；饮食方面要做到低盐、低脂，少吃加工食物；戒烟戒酒，确保睡觉，不熬夜，晚上11时前入眠最佳。此外，平常能够恰当进行有氧运动，过度运动会伤肾，发生过多代谢产品添加肾脏分泌担负。

  3月9日是国际肾脏日，“肾脏是人体的净化器。”山东中西医结合学会肾脏病专委会主委李伟表明。